Тема №1
Диагностика организма.
Диетологическое консультирование в фитнесе.
Первая встреча с клиентом и определение уровня состояния здоровья.
Тема №2
Виды тестирований
Антропометрические измерения и анализ состава тела. Определение идеальной массы тела, нормы подкожно-жирового компонента и других целевых показателей.
Тема №3
Энергетическая ценность белков, жиров, углеводов - общие понятия.
Пищевая и биологическая ценность продуктов питания: оценка продуктов питания (таблица ккал), пищевая ценность продуктов питания, характеристика пищевой ценности некоторых групп продуктов.
Тема №4
Пирамида питания
Принципы диетики и рациональная пирамида продуктов
Оценка нутриционного статуса и энергетических потребностей: расчёт пищевого теста по группам продуктов, роль пищевого теста в индивидуальных нормах по питанию, пищевой анамнез и анализ диеты, практический разбор ситуации - расчёт и заполнение, анкетирование.
Тема №5
«Базисные сведения о важнейших видах обмена веществ»
Что влияет на ускорение или замедление обменных процессов.
Расчёт суточных энерготрат для контроля веса: 1) расчёт основного обмена, 2) расчёт фактора активности, 3) расчёт дополнительных энерготрат с помощью физических упражнений.
Тема №6
«Индивидуальные нормы по питанию»
Расчёт энергетических потребностей организма в зависимости от цели: для контроля, снижения или набора массы тела.
Расчёт основных компонентов пищи в зависимости от цели: для контроля, снижения или набора массы тела.
Тема №7
«Принципы составления пищевого рациона»
Основы режима питания.
Схемы питания и распределение белков, жиров и углеводов в течение дня в зависимости от режима клиента.
Шаги введения в сбалансированное питание.
Анализ пирамиды питания.
Тема №8
«Режим питания и тренировка»
Виды работы мышечной системы.
Что есть и пить до, во время и после тренировки.
Распорядок дня: утренняя, дневная или вечерняя тренировка.
Тема №9
«Темпы снижения веса»
Темпы снижения веса: минимальный, оптимальный и максимальный
Составление плана еженедельной коррекции массы тела с учётом корректировки питания и тренировочного процесса
Подготовка к экзамену. Ответы на вопросы.
По факту выполненных заданий вы можете сдавать экзамен.
Тема №10
Экзамен
Экзамен сдаются после получения и проверки Практикума.
Вопросы экзаменов соответствуют контрольным вопросам объемных требований (методичек).
Все заявленные темы данного курса рассматриваются в варианте теоретической и практической части
Форма обучения:
Если Вы живете в Харькове или же у Вас есть возможность приезжать в Харьков - занятия проходят по адресу: г. Харьков, ул. 23 августа, 31-б, фитнес-клуб "Малибу"
Если Вы не живете в Харькове - Вы можете проходить курс в on-line режиме, при этом Вы слышите, видите лектора и имеете возможность задавать вопросы.
Если Вы по каким-либо причинам пропустили лекцию - Вы всегда можете посмотреть материал в закрытой мастер-группе, в которой выкладываются все материалы курса
Перечень учебных и методических пособий, которые предоставляются студенту курса «WELNESS ИНСТРУКТОРОВ ПО ПИТАНИЮ И ДИАГНОСТИКЕ КЛИЕНТОВ.
Базовый уровень»:
1) Пример практического задания по каждой теме
2) Объемные требования по программе (методичка)
3) Рабочая тетрадь для каждого занятия
4) Право отработать одно занятие с другой группой в свободном варианте (если, например, студент пропустил занятие или хочет прослушать материал повторно). Последующие занятия посещаются с другой группой со стоимостью 50% от стоимости одного часа занятия (т.е. 35 грн. один час занятия).
5) Получать on-line консультации (через удаленную видеосвязь) по предварительной записи. Данная консультация предоставляется за дополнительную плату. Организационные вопросы такого рода необходимо согласовывать с методистом.
6) Использовать доступ к «мастер-группе» Вконтакте - возможность использовать он-лайн ресурсы (видео-лекции, методические пособия и практикум в электронном виде)
7) Доступ предоставляется по факту получения от студента заявки
Расписание:
1 группа
Пн., Ср., Пт . 20.00-22.00 (10 занятий, 20 часов)
Старт 21.11.14 (пятница)
Финал 12.12.14 (среда)
Стоимость 1400.00грн. (70 грн. один час занятия)
2 группа
Сб., Вс. 15.00-17.30 (8 занятий, 20 часов)
Старт 15.11.14 (суббота)
Финал 07.12.14 (воскресенье)
Стоимость 1400.00грн. (70 грн. один час занятия)
Ведущий курса: НАТАЛЬЯ МИСЕВРА - Персональный тренер тренажерного зала и групповых программ. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Вице-чемпион Европы по бодифитнесу.
Сертифицированный специалист тренажерного зала. Сертифицированный специалист по диетологии. Автор курса по диетологии и welness-консультированию, разработчик авторской методики welness-сопровождения клиента в фитнес-клубе.
Опыт спортивный: 18 лет. Опыт тренерский: 5 лет.
СТОИМОСТЬ КУРСА - 1400 грн./20 часов.
ТОЛЬКО ДО 10 ноября! Стоимость - 1200 грн./20 часов.
Внимание! В связи с большим количеством индивидуальной работы с слушателями,
КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ ОГРАНИЧЕНО
Регистрация и условия оплаты курса - по телефону: +380984387356 (Ирина) или почте
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.