Новости

ACADEMY FITNESS & DANCE "MASTER", НОЯБРЬ СЕМИНАРЫ

photo 2018 07 06 01 24 29


СЕМИНАР «STRENGTH FUNCTIONAL. КОМБИНАЦИЯ РАБОТЫ С ПОДВЕСНЫМИ ПЕТЛЯМ И СИЛОВЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ

(ГИРИ, ГАНТЕЛИ, КАНАТЫ, SANDBAG)»

Дата проведения: 16 ноября 2019 Киев

Преподаватель: Пивко Сергей


План семинара:
1.Что такое функциональный тренинг?
Мобильность + Стабильность= Функциональность.
2.Стандартны работы с основным оборудованием для силового и функционального тренинга (подвесные петли, гири, гантели, канаты)
3.Библиотека упражнений.
4.Принципы построения тренировки.
5.Правила исправления ошибок на группе.
6.Практика.

Продолжительность: 6 часов

Cтоимость – 1500 грн. при оплате до 02 ноября, 1700 грн при оплате после 02 ноября КУПИТЬ




СЕМИНАР «ПИЛАТЕС «МАТ»


Дата проведения: 16-17 ноября 2019 Харьков

Преподаватель: Курбатова Татьяна


План семинара. День 1:
1. Знакомство с участниками.
2. Вступительная часть.
3. Краткая биография Д.Х.Пилатес.
4. История создания и развития метода.
5. Философия метода.
6. Определение системы.
7. Анатомические основы:
анатомия мышечной системы
анатомия скелета человека
строение суставов (виды и особенности)
строение позвоночника
нарушения движения, причины
польза и преимущества системы Pilates.
8. Основные принципы.
9. Ключевые моменты.
10. Организация тела в пространстве.
11. Исходные положения (стоя, сидя, лёжа на спине, боку , животе).
12. Структура урока.
13. Музыкальное сопровождение.
14. Практическое задание , ответы на вопросы.

План семинара. День 2:
1. Проверка домашнего задания.
2. Определение типа осанки клиента.
3. Варианты разминки, заминки.
4. Противопоказания.
5. Практическое задание.
6. Изучение 12 базовых упражнений (теория + практика).
7. Вариации и модификации упражнений.
8. Запрещённые упражнения.
9. Мастер-класс.
10. Ответы на вопросы.

Продолжительность: 12 часов (6 часов х 2 дня)

Cтоимость – 2000 грн, при оплате до 03 ноября, 2200 грн после 03 ноября. КУПИТЬ




СЕМИНАР “МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ” В РАБОТЕ ФИТНЕС ТРЕНЕРА


Дата проведения: 24 ноября 2019 Херсон

Преподаватель: ТЕЛИШ АЛЕНА


Миофасциальный релиз (myofascial release – миофасциальное высвобождение) – это форма мягкого воздействия на мышечную и соединительную ткани для коррекции ограничений подвижности этих тканей и связанных с этим болевых синдромов и соматических дисфункций. Впервые описаны эти техники Эндрю Тейлором Стиллом – основоположником остеопатии и в дальнейшем разработаны его учениками и последователями. Постепенно, техники стали использовать не только остеопаты и массажисты, но и кинезиотерапевты и тренеры.
ПЛАН СЕМИНАРА:
1. Понятие миофасциального релиза. Цели, задачи в работе фитнес тренера.
2. Виды фасциальной ткани, особенности фасциальной системы.
3. Тrigger point – триггерные точки. Как и почему образуются.
4. Изучение формата группового занятия «Miofascial Release».
5. Построение персональной тренировки с использованием методик миофасциального релиза с акцентом на индивидуальные задачи клиента.
6. Мастер класс с использованием массажных цилиндров и мячей.
7. Техника и методика обучения выполнения упражнений для разных мышечных групп.

Продолжительность: 7 часов

Cтоимость — 1200 грн. при оплате до 10 ноября, после 10 ноября — 1500 грн. КУПИТЬ




СЕМИНАР «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА 3D» В РАБОТЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА


Дата проведения: 26-30 ноября 2019 Киев

Преподаватель: Пономаренко Дмитрий


План семинара:
День 1
1.Что такое Функциональная Диагностика, экскурс по применению.
2.Общие понятия движения тела в пространстве:
точки опоры (фундамент);
кинетические цепи (закрытые, открытые, разорванные);
Миофасциальные цепи (МФЦ).
День 2
3.Функциональная диагностика:
стопа;
колено;
ТБС;
коррекционные упражнения.
День 3
Таз;
Позвоночник;
коррекционные упражнения.
День 4
грудная клетка;
верхние конечности (руки)

коррекционные упражнения.
День 5
4.Техники восстановления движения и нормотонуса в мышцах.
5.Методология построения коррекционных тренировок.

Продолжительность: 30 часов

Каждый день семинар длиться по 6 часов.


Cтоимость — 5500 грн.  КУПИТЬ





СЕМИНАР “STRETCHING»

Дата проведения: 30 ноября — 01 декабря 2019 Киев

Преподаватель: ТЕЛИШ АЛЕНА


STRETCHING – комплекс упражнений, нацеленный на растяжку мышц и связок тела, развитие гибкости и подвижности человека в любом возрасте и в любой физической форме. Сегодня стретчинг является самым популярным направлением среди программ, использующих статические физические нагрузки. Его можно смело назвать одним из ведущих фитнес трендов, как прошлого, так и текущего года.
ПЛАН СЕМИНАРА:
День 1
стретчинг, гибкость – основные понятия.
разминка – основа успешного занятия по stretching. Принципы, пример – практика.
виды stretching
мастер класс оздоровительного стретчинга. Разбор, анализ, изучение принципов составления успешной тренировки.
День 2
Power Stretching – разбор метода, мастер класс, принципы, алгоритм, каталог упражнений.
Stretching Duet – работа персонального тренера по растяжке с клиентом.
Подбор положений клиенту. Визуальная диагностика ОДА.
Мастер класс, где Вы будете в роли клиента.

Продолжительность: 12 часов

Cтоимость — 2200 грн. при оплате до 16 ноября, после — 2500 грн. КУПИТЬ




СЕМИНАР “ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВОМ ФОРМАТЕ”


Дата проведения: 01 декабря 2019 Херсон

Преподаватель: Пономаренко Дмитрий


План семинара:
1. Что такое функциональный тренинг?
2. Виды тренировок с отягощением (гантели, боди бары, мини штанги)
3. Тренировки с собственным весом тела
4. Техника базовых упражнений и движений
5. Принципы и Алгоритмы усложнения базовых упражнений
6. Методы построения тренировок
7. Готовые примеры тренировок
8. Методы управления группой
9. Команды

Продолжительность: 6 часов

Cтоимость — 1200 грн при оплате до 16 ноября, 1500 грн после 16 ноября КУПИТЬ