Smart Fitnes Academy Квітень 2019

• 

МАРІУПОЛЬ

20-21 квітня

PILATES MAT WORK — ПІЛАТЕСНАМАТІ. МОДУЛЬ-I

«Pilates Mat Work» (модульІ)

Як стати інструктором з Пілатес? Унікальна можливість для інструкторів програм «Розумне тіло» або просто бажаючих стати інструктором з Пілатес, перейняти досвід та засвоїти нові знання за авторськими методиками від провідних практиків сфери фітнеса. На вас чекають три насичені модулі, безліч корисного матеріалу та навчання за міжнародними стандартами. Ставай інструктором з Пілатес вже зараз!

Програма семінару:

1. Історія методу Pilates. Визначення і суть методу.

2. Переваги Pilates. Принципи Pilates.

3. Принцип нейтральних позицій. Відпрацювання навички вибудовування нейтральний позицій у різних вихідних положеннях.

4. Каталог вправ.

5. Підбір позицій для виконання вправ залежно від рівня підготовленості клієнтів.

6. Принципи складання групового заняття Pilates.

7. Варіанти розминки-заминки.

8. Формат заняття. Зміст його частин.

9. Методика викладання та ведення групового заняття.

10. Додаткові вправи на розвиток мобільності хребта.

11. Майстер-клас.

Цільова аудиторія:

1. Інструктори групових занять;

2. Персональні тренери.

Програма включає:

1. Теоретичний матеріал;

2. Практичні завдання;

3. Методичний зошит.

Методист: Світлана Бірючинська

Вартість: 2400 грн

ЛЬВІВ

20-21 квітня

ДІЄТОЛОГІЯ ДЛЯ ФІТНЕС ТРЕНЕРА (БАЗОВИЙ РІВЕНЬ)

Дієтологія для фітнес тренера

Дієтологія обґрунтовано і загальновизнано стала затребуваною дисципліною завдяки своїм універсальним лікувальним і оздоровчим можливостям. Здорове і раціональне харчування є важливим чинником, який визначає стан здоров’я людини.

Фітнес тренер повинен знати про правильне харчування для побудови ефективної тренувальної програми для клієнта. Наш семінар дасть Вам можливість ознайомитися з принципами розрахунку калорійності їжі і правилами підбору схеми харчування відповідно до індивідуальних особливостей і запитів клієнта.

Програма семінару:

• Дієтологія. Основні поняття. Принципи;

• Теорії харчування. Закони адекватного харчування;

• Травна система: анатомічна будова, функції, вікові особливості;

• Метаболізм. Енергетичний гомеостаз. Гормони: інсулін, кортизол, лептин, грелін;

• Метаболічний синдром. Принципи регулювання тренуваннями і харчуванням;

• Білки: класифікація, функції, потреба;

• Вуглеводи: класифікація, функції, потреба;

• Жири: класифікація, функції, потреба;

• Вітаміни і мінерали: класифікація, функції, потреба;

• Інструментальні способи вимірювання параметрів і композиції тіла. Формули розрахунку обміну речовин з урахуванням антропометрії;

• Дієтологія у фітнесі: практичне застосування теоретичних розрахунків, сумісність з тренуваннями, раціональне поєднання;

• Практика: покроковий алгоритм розрахунку раціону на основі цілей клієнта.

Цільова аудиторія:

• Інструктори групових занять;

• Персональні тренери.

Програма включає:

• Теоретичний матеріал;

• Практичні завдання;

• Методичний зошит.

Методист: Олена Рижкова

Вартість: 2400 грн

КИЕВ

20 - 21 квітня

МАЙСТЕР ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОЇ ЗАЛИ.

 

Семінар «Персональний тренер тренажерної зали».Модуль-3

Унікальна можливість отримати знання з реабілітації, тренувань для вікових клієнтів та клієнтів особливих груп (варикоз, сахарний діабет, судинні захворювання, артроз)

Програма семінару»Персональний тренер тренажерної зали»:

•

o

o Особливості тренінгу літніх людей та людей з проблемами по здоровью.

o Побудова тренувальних програм в тренажерному залі для особливих категорій: що характеризується:

o порушенням роботи серцево-судинної системи

o 3ахворювання серця, варикозне розширення вен

o захворювання, що характеризує зміну артеріального тиску (гіпертонія та гіпертопія)

o захворювання, що характеризує зміну форми хребта (порушення осанки, сколіотичні хвороби)

o захворювання хребта (остеохондроз, міжхребетні грижі)

o захворювання суглобів (артрити і артроз)

o захворювання дихальної системи (хронічний бронхіт, астма) що характеризується порушенням обміну речовин (діабет, ожиріння)

o Особливості побудови тренувальної програми для професійних спортсменів.

Цільова аудиторія семінару»Персональний тренер тренажерної зали»:

для інструкторів групових занять та персональних тренерів.

Програма включає:

o Теоретичний матеріал

o Практичні завдання

o Методичний зошит

Методист: Світлана Бірючинська

Вартість: 2500 грн

20 - 21 квітня

СТЕП АЕРОБІКА ВИСОКОГО РІВНЯ СКЛАДНОСТІ. ПРЕЗЕНТЕРСТВО.

Степ Аеробіка високого рівня складності. Презентерскі навички.

Реалізуй свою мрію піднятися на наступний щабель свого успіху! Унікальна можливість освоїти принципи складання та подання комбенацій степ аеробіки висого утовня складності. Створити свій особистий образ і готову комбінацію для перезтерства. Всі секрети, що повинен знати професійний інструктор групових програм, на семінарі методиста Smart Fitness Academy, від презентора міжнародних фітнес конвенцій — Олександри Кобаліновоі.

Програма семінару:

• Введення в роботу з комбінаціями степ-аеробіки.

• Каталог комбінацій високої складності і особливості їх розкладування.

• Подача комбінацій степ-аеробіки для клієнтів.

• Специфіка навчання займаючихся комбінаціям і варіаціям степ-аеробіки високого рівня складності .

• Майстер-клас «StepJust Pro».

• Аналіз класу та розкладка комбінацій.

• Закони побудови складних комбінацій степ-аеробіки за принципами енерції.

• Сучасні технології складання комбінацій степ-аеробіки для презентерів конвенцій.

• Методи роботи з великими групами у конвенційних залах.

• Способи розподілення інтенсивності та складності подачі класу степ-аеробіки у презентерстві.

• Майстер-клас «Step Dance Pro». Аналіз класу.

• Урочисте вручення сертифікатів.

Цільова аудиторія:

для інструкторів групових занять і персональних тренерів.

Програма включає:

• Теоретичний матеріал

• Практичні завдання

• Методичну зошит

Методист: Олександра Кобалінова

Вартість: 2500 грн