SMАRT FITNESS ACADEMY ФЕВРАЛЬ 2019
Маріуполь
2-3 лютого
БАЗОВІ НАВИЧКИ ІНСТРУКТОРА ГРУПОВИХ ПРОГРАМ
«Танцювальна аеробіка та степ. Базові навички інструктора групових програм» (модуль I)
Програма семінару:
• Короткий каталог професійних термінів.
• Принципи тренувань в групових форматах. Вимоги до професійного тренера.
• Навички роботи з інтенсивністю під час проведення групового заняття.
• Навички роботи з музикою і ритмом.
• Каталог базових рухів і відпрацювання техніки їх виконання.
• Способи ведення класів (лінійний і структурований метод).
• Розучування модифікацій, кроків і комбінацій, способи і приклади їх розучування.
• Алгоритм побудови і ведення заняття з клієнтами різного рівня підготовленості.
• Відпрацювання навичок ведення класів.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Клієнти фітнес клубів, які бажають працювати тренерами групових програм;
• Любителі фітнес-програм, охочі змінити вид діяльності або набути професію інструктора групових програм.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Методист: Маргарита Подоприхина
23-24 лютого
ТАНЦЮВАЛЬНА АЕРОБІКА-КОМБІНАЦІЇ РІВНЯ I-II
«Універсальний інструктор групових програм» — «Танцювальна аеробіка» (комбінації та варіації І-ІІ рівня складності) (модуль ІІ)
Танцювальна аеробіка набуває все більшої популярності. Унікальна можливість для тренера отримати корисний досвід від професіоналів фітнесу! Підвищуйте свою кваліфікацію, отримуйте нові знання та навички зі створення комбінацій на семінарі «Танцювальна аеробіка». Ставай інструктором разом з кращими!
Програма семінару:
• Знайомство. Цілі і завдання «AerobicDance» тренування. Методи розучування комбінацій та їх модифікацій. Алгоритм вербального та візуального управління групою.
• Розучування комбінацій та їх модифікації, базових переміщень в класах «AeroDance» без зміни/зі зміною провідної ноги. Принцип Симетрії. Принципи роботи з інерцією.
• Навички вербального/візуального управління групою при розучуванні комбінацій.
• Каталог базових комбінацій та їх особливості. Техніка виконання комбінацій. Подача комбінацій для клієнтів. Специфіка навчання комбінаціям і варіаціям у групових класах.Специфіка навчання клієнтів нестандартних кроків, щодо переміщення платформи, повороти, обертання.
• Складання і вивчення власних комбінацій «AeroDance».
• Формат класу «AeroDance». Способи складання комбінацій.
• Майстер-клас «AeroDance».
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Охочі освоїти нову професію інструктора групових програм;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Методист: Маргарита Подоприхина
Одеса
23 – 24 Лютого
БАЗОВІ НАВИЧКИ ІНСТРУКТОРА ГРУПОВИХ ПРОГРАМ
Базові навички інструктора групових програм. Танцювальна аеробіка. (модуль I)
Програма семінару:
• Короткий каталог професійних термінів.
• Принципи тренувань в групових форматах. Вимоги до професійного тренера.
• Навички роботи з інтенсивністю під час проведення групового заняття.
• Навички роботи з музикою і ритмом.
• Каталог базових рухів і відпрацювання техніки їх виконання.
• Способи ведення класів (лінійний і структурований метод).
• Розучування модифікацій, кроків і комбінацій, способи і приклади їх розучування.
• Алгоритм побудови і ведення заняття з клієнтами різного рівня підготовленості.
• Відпрацювання навичок ведення класів.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Клієнти фітнес клубів, які бажають працювати тренерами групових програм;
• Любителі фітнес-програм, охочі змінити вид діяльності або набути професію інструктора групових програм.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Методист: Эвгения Баклаженко
Львів
9 – 10 Лютого
ДИТЯЧИЙ ФІТНЕС (3-6 ТА 7-10 РОКІВ)
Дитячий фітнес (програми для дітей віком 3-6 та 7-10 років) (модуль І)
Що собою уявляє дитячий фітнес? Як проводити тренування з дітьми? Особливості побудови тренувань в залежності від віку. Все, що потрібно знати інструктору для роботи з дітьми на семінарі Ірини Цибик.
Програма семінару:
• Що таке дитячий фітнес? Цілі і завдання.
• Підрозділи і особливості програм дитячого фітнесу.
• Особливості розділення дітей по вікових групах.
• Специфіка організації роботи з дітьми віком 3-6 років:
психологічні аспекти роботи з групами дітей 3- 6 років;
анатомо-фізіологічні особливості дітей 3-6 років.
• Організація роботи дитячої кімнати:
наповнення і організація роботи;
викладач в дитячій кімнаті, хто він?
програми, що реалізовуються в дитячій кімнаті.
• Основи складання програми зайняття для дітей 3-6 років.
• Типові приклади зайняття для дітей 3-6 років (теорія і практика).
• Специфіка організації роботи з дітьми віком 7-10 років:
психологічні аспекти роботи з групами дітей 7- 10 років;
анатомо-фізіологічні особливості дітей 7-10 років.
• Організація роботи дитячого фітнесу:
устаткування в дитячому фітнесу;
розклад;
вимоги до інструктора по дитячому фітнесу;
програми, що реалізовуються в дитячому фітнесі.
• Методологія складання програми заняття для дітей 7-10 років.
• Типові приклади фітнес-заняття для дітей 7-10 років різної спрямованості (теорія і практика).
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Методист: Ирина Цибик
16 – 17 Лютого
ДІЄТОЛОГІЯ ДЛЯ ФІТНЕС ТРЕНЕРА (БАЗОВИЙ РІВЕНЬ)
Дієтологія для фітнес тренера
Дієтологія обґрунтовано і загальновизнано стала затребуваною дисципліною завдяки своїм універсальним лікувальним і оздоровчим можливостям. Здорове і раціональне харчування є важливим чинником, який визначає стан здоров’я людини.
Фітнес тренер повинен знати про правильне харчування для побудови ефективної тренувальної програми для клієнта. Наш семінар дасть Вам можливість ознайомитися з принципами розрахунку калорійності їжі і правилами підбору схеми харчування відповідно до індивідуальних особливостей і запитів клієнта.
Програма семінару:
• Дієтологія. Основні поняття. Принципи;
• Теорії харчування. Закони адекватного харчування;
• Травна система: анатомічна будова, функції, вікові особливості;
• Метаболізм. Енергетичний гомеостаз. Гормони: інсулін, кортизол, лептин, грелін;
• Метаболічний синдром. Принципи регулювання тренуваннями і харчуванням;
• Білки: класифікація, функції, потреба;
• Вуглеводи: класифікація, функції, потреба;
• Жири: класифікація, функції, потреба;
• Вітаміни і мінерали: класифікація, функції, потреба;
• Інструментальні способи вимірювання параметрів і композиції тіла. Формули розрахунку обміну речовин з урахуванням антропометрії;
• Дієтологія у фітнесі: практичне застосування теоретичних розрахунків, сумісність з тренуваннями, раціональне поєднання;
• Практика: покроковий алгоритм розрахунку раціону на основі цілей клієнта.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Методиcт: Елена Рижкова
23 – 24 Лютого
ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ
«Персональний тренер тренажерного залу» (модуль I)
Програма семінару:
• Тренування рухових якостей (сила, гнучкість, витривалість).
• Методи визначення рівня фізичної підготовки.
• Загальна анатомія.
• Біомеханіка м’язової діяльності.
• Оздоровче тренування в тренажерному залі. Структура тренування.
• Інструктаж. Мета, завдання, структура.
• Методи визначення рівня фізичної підготовки тих, що займаються. Тестування.
• Базові та ізолюючі вправи. Техніка виконання. Каталог вправ.
• Сервіс та комунікація з клієнтом. Збір інформації. Анкетування.
• Побудова тренувальних програм для початківців (входження в тренувальний процес, прогресування).
• Побудова тренувальних програм на кардіо тренажерах.
Цільова аудиторія:
• Інструктори, які бажають підвищити свій професійний рівень;
• Клієнти фітнес клубів, які бажають працювати тренерами тренажерного залу;
• Любителі фітнес-програм, охочі змінити вид діяльності або набути професію інструктора тренажерного залу.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Методиcт: Ирина Цибик
Київ
9 – 10 Лютого
ОРГАНІЗАЦІЯ ЕФЕКТИВНИХ ПРОДАЖІВ І КОМУНІКАЦІЙ З КЛІЄНТОМ ФІТНЕС КЛУБУ.
Ваші фітнес фахівці можуть бути висококваліфікованими, обладнання та технології особливими, умови для тренування комфортними, проте якщо відсутня ефективна організація продажів, то дуже мале коло людей оцінять переваги Вашого фітнес клубу.
Організація ефективних продажів у фітнес клубі і робота менеджерів
— це не пошук ситуативних виходів і імпульсивної реакції на робочі проблеми які вже трапилися.
Організація ефективних продажів у фітнес клубі
— це створення ефективних стратегій, правильних умов, планування, правильний розвиток і стимулювання працівників, планомірний однаковий контроль роботи і аналіз результатів.
Цілі тренынгу:
• дати учасникам тренінгу легко застосовується на практиці ефективну модель створення стратегій залучення і утримання клієнтів фітнес клубу / студії. Використання цієї моделі може швидко забезпечити поліпшення результатів роботи з клієнтом і підвищити продажі;
• навчити необхідним навичкам ефективного планування та оцінки результатів для ефективних продажів;
• познайомити учасників з основними бізнес процесами і способами їх описування.Цей инструмен поліпшить ефективність роботи співробітників і спростить ведення нових в долждость.
• дати алгоритм створення «карти посади» і підбір персоналу на посаду консультанта — продавця і менеджера з продажу фітнес клубу / студії.
До завершення програми учасники зможуть:
• створювати ефективні стратегії;
• формувати бюджет і плани продажів. Оцінювати результат;
• робити SWOT аналіз і мінімінізіровать ризики;
• підбирати потрібних і правильних співробітників;
• якісно оцінювати і мотивувати співробітників;
• будувати міцні і надійні відносини з новими і постійними клієнтами;
• визначати стратегії, згідно з якими клієнт здійснює покупки;
• створювати коректний маркетинговий запит на просування клубу і його послуг.
Цільова аудиторія: власники клубів, керуючі фітнес клубів, співробітники відділу продажів, керівники департаментів продажів, співробітники рецепції, менеджери середньої ланки.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал
• Практичні завдання
• Методичний зошит
Методиcт: Світлана Бирючинська
9 – 10 Лютого
ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ НА СТЕП — ПЛАТФОРМІ І ПІДЛОЗІ
Функціональні тренування у групових програмах
Ви отримаєте унікальну можливість дізнатися і відпрацювати практичні навички по складання функіональних комбінацій на степ платформі і підлозі, в найкращій школі країни з підготовки фітнес тренерів.
Програма семінару:
• Цілі і завдання тренувань з функціонального тренінгу на підлозі та з використанням степ-платформи. (Functional Training).
• Каталог комбінацій і техніка виконання.
• Принцип підбору комбінацій.
• Алгоритм створення уроку з функціонального тренінгу на степ-платформі та підлозі.
• Алгоритм роботи з інерцією при побудуванні комбінацій.
• Алгоритм і принципи роботи із м`язами — стабілізаторами.
• Формати і складові частини класів функціонального тренінгу на степ-платформі та підлозі.
• Алгоритм відпрацювання якостей міжм’язової координації.
• Покроковий алгоритм побудови уроку. Підбір обладнання для функціональних класів.
• Вимоги до команд при веденні уроку з функціонального тренінгу.
• Майстер-клас із функціонального тренінгу на степі і підлозі.
• Відпрацювання навичок складання комбінацій функціонального формату з використанням степ-платформі і підлозі.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Методиcт: Александра Кобалинова
16 – 17 Лютого
АНАТОМІЯ. БІОМЕХАНІКА (ТЕОРЕТИЧНИЙ КУРС)
Цей семінар стане міцним ґрунтом під вашими ногами. Чудова можливість для тренерів та тренерів-початківців отримати необхідну базу, від якої можна відштовхуватися далі у тренерській діяльності.
Програма семінару:
Анатомія
1. Що таке анатомія як наука, і для чого вона потрібна тренеру?
2. Кісткова система:
o Типи кісткової тканини;
o З’єднання кісток;
o Череп;
o Хребет і грудна клітка;
o Нижні кінцівки;
o Верхні кінцівки.
3. Нервова система.
4. М’язова система:
o Види м’язової тканини;
o Типи рухів;
o М’язи шиї;
o М’язи верхніх кінцівок;
o М’язи нижніх кінцівок;
o М’язи тулуба.
5. Серцево-судинна система:
o Кровоносна система;
o Серце;
o Головні артерії.
6. Дихальна:
o Легені;
o Бронхіальне дерево.
Біомеханіка
1. Що вивчає біомеханіка?
o Загальні відомості про тіло людини;
o Осі і площини;
o Короткі дані про центр ваги тіла людини.
2. Біомеханіка стояння і ходіння.
3. Біомеханіка рухів тулуба і голови:
1. Механізм рухів тулуба і голови;
2. Рухи хребетного стовпа і голови;
Біомеханіка рухів верхніх кінцівок:
o Механізм рухів верхньої кінцівки.
Дані про конституцію людини.
Функціональний аналіз становища людини в позі стоячи.
Тіло людини як біомеханічних система.
Цільова аудиторія:
• Інструктори, які бажають підвищити свій професійний рівень;
• Клієнти фітнес клубів, які бажають працювати тренерами тренажерного залу;
• Любителі фітнес-програм, охочі змінити вид діяльності або набути професію інструктора тренажерного залу.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Методиcт: Юрий Самошин
16 – 17 Лютого
ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ. МОДУЛЬ-I
«Персональний тренер тренажерного залу» (модуль I)
Програма семінару:
• Тренування рухових якостей (сила, гнучкість, витривалість).
• Методи визначення рівня фізичної підготовки.
• Загальна анатомія.
• Біомеханіка м’язової діяльності.
• Оздоровче тренування в тренажерному залі. Структура тренування.
• Інструктаж. Мета, завдання, структура.
• Методи визначення рівня фізичної підготовки тих, що займаються. Тестування.
• Базові та ізолюючі вправи. Техніка виконання. Каталог вправ.
• Сервіс та комунікація з клієнтом. Збір інформації. Анкетування.
• Побудова тренувальних програм для початківців (входження в тренувальний процес, прогресування).
• Побудова тренувальних програм на кардіо тренажерах.
Цільова аудиторія:
• Інструктори, які бажають підвищити свій професійний рівень;
• Клієнти фітнес клубів, які бажають працювати тренерами тренажерного залу;
• Любителі фітнес-програм, охочі змінити вид діяльності або набути професію інструктора тренажерного залу.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Методиcт: Светлана Бирючинска
23 – 24 Лютого
STRETCHING — СТРЕТЧІНГ ДЛЯ ФІТНЕС ТРЕНЕРА
Стретчінг
Як стати тренером по стретчінгу? Що таке стретчінг? Принципи методу. Стретчінг для здоров’я. Обов’язкові знання з розтяжки, якими повинен володіти інструктор стретчінгу для складання занять у групових програмах та персональному тренуванні.
Активна розтяжка: метод, що складено на основі динамічних рухів з урахуванням фізіологічних принципів м`язового видовження, збільшення циркуляції та надходження кисню до тканин з підключенням глибоких фасцій.
Програма семінару:
• Види стретчінгу та їх особливості.
• Основні принципи безпечного видовження м`язів і фасцій.
• Позитивні фактори впливу на організм при заняттях стретчінгом.
• Фізіологічні принципи м`язового видовження.
• Анатомія м`язів та суглобів. Види суглобів.
• Біомеханіка в тренуваннях, направлених на розтягування, видовження м`язів і фасцій.
• Каталог базових вправ. Заборонені позиції та вправи.
• Складання хореографічних модифікацій у занятті зі Stretching, в залежності від рівня підготовленості.
• Алгоритм складання групового заняття з “Active Stretching”
• Формати занять.
• Методика викладання в групах.
• Майстер-клас.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Методиcт: Світлана Бирючинська
Узнавайте первыми о мероприятиях в сфере фитнес-индустрии!
Заполните форму, чтобы не пропустить наши мероприятия
|
|