Smart Fitness ЯНВАРЬ 2019

• 

Київ

19 – 20 січня

ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ-МОДУЛЬ II
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

«Персональний тренер тренажерного залу» (модуль ІI)
Унікальна можливість освоїти на семінарі «Персональний тренер тренажерного залу» алгоритм складання індивідуальних програм тренувань для клієнтів з особливостями типів фігур та різними запитами (набір маси, зниження ваги, корекція постави та ін.). Особливості тренування жінок. Психологічні аспекти в персональному тренуванні.
Програма семінару:
• Методи оцінки стану клієнта.
• Складання тренувальних програм з урахуванням цілей клієнтів.
• Складання програм для набору м’язової маси.
• Складання програм на зниження ваги.
• Особливості побудови тренувань для жінок.
• Програми тренувань для підлітків. Особливості пубертатного розвитку.
• Типи фігур. Методи складання тренувальних програм.
• Мотивація клієнтів по психотипам (холерик, сангвінік, флегматик, меланхолік).
• Інтенсивність, способи варіювання програми в залежності від стану клієнтів.
• Принципи складання тренувальних програм для чоловіків і жінок.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.

Методист: Юрій Самошин

26 – 27 січня

БАЗОВІ НАВИЧКИ ІНСТРУКТОРА ГРУПОВИХ ПРОГРАМ

«Танцювальна аеробіка та степ. Базові навички інструктора групових програм» (модуль I)
Програма семінару:
• Короткий каталог професійних термінів.
• Принципи тренувань в групових форматах. Вимоги до професійного тренера.
• Навички роботи з інтенсивністю під час проведення групового заняття.
• Навички роботи з музикою і ритмом.
• Каталог базових рухів і відпрацювання техніки їх виконання.
• Способи ведення класів (лінійний і структурований метод).
• Розучування модифікацій, кроків і комбінацій, способи і приклади їх розучування.
• Алгоритм побудови і ведення заняття з клієнтами різного рівня підготовленості.
• Відпрацювання навичок ведення класів.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Клієнти фітнес клубів, які бажають працювати тренерами групових програм;
• Любителі фітнес-програм, охочі змінити вид діяльності або набути професію інструктора групових програм.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.

Методист: Євгенія Баклаженко

26 – 27 Января

ПРАКТИЧНА ДІЄТОЛОГІЯ ДЛЯ ФІТНЕС ТРЕНЕРА

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

Курс-практикум — Дієтологія для фітнес тренера
Кожен професійний фітнес тренер повинен бути не лише гуру складання програм тренувань. Він також має знати все, щоб дати відповіді на питання своїх подопічних про харчування, розрахунку БЖУ, наборі\зниження ваги, «чому я не худну?», та багато іншого. Наш семінар » Дієтологія для фітнес тренера » — це унікальна можливість ознайомитись з принципами рохрахунку калорійності їжі та правилами підбору схеми харчування відповідно до індивідуальних особливостей та запитів клієнта!
Програма семінара з дієтології для фітнес тренера:
• Дієтологія. Основні поняття. Принципи;
• Теорії харчування. Закони адекватного харчування;
• Травна система: анатомічна будова, функції, вікові особливості;
• Метаболізм. Енергетичний гомеостаз. Гормони: інсулін, кортизол, лептин, грелін;
• Метаболічний синдром. Принципи регулювання тренуваннями і харчуванням;
• Білки: класифікація, функції, потреба;
• Вуглеводи: класифікація, функції, потреба;
• Жири: класифікація, функції, потреба;
• Вітаміни і мінерали: класифікація, функції, потреба;
• Інструментальні способи вимірювання параметрів і композиції тіла. Формули розрахунку обміну речовин з урахуванням антропометрії;
• Дієтологія у фітнесі: практичне застосування теоретичних розрахунків, сумісність з тренуваннями, раціональне поєднання;
• Практика: покроковий алгоритм розрахунку раціону на основі цілей клієнта
Цільова аудиторія:
• інструктори групових занять і персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал
• Практичні завдання
• Методичний зошит

Методист: Олена Рижкова

ЛЬВІВ

26 – 27 січня

ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОЇ ЗАЛИ. РЕАБІЛІТАЦІЯ.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

«Персональний тренер тренажерного залу» (модуль IІІ) — майстер тренер
Унікальна можливість для фітнес тренерів отримати знання з реабілітації, тренувань для вікових клієнтів та клієнтів особливих груп (варикоз, цукровий діабет, судинні захворювання, артроз) на семінарі «Персональний тренер тренажерної зали»
Програма семінару:
• Особливості тренінгу літніх людей та людей з проблемами по здоров’ю.
• Побудова тренувальних програм в тренажерному залі для особливих категорій: що характеризується:
o порушенням роботи серцево-судинної системи;
o 3ахворювання серця, варикозне розширення вен;
o захворювання, що характеризує зміну артеріального тиску (гіпертонія та гіпертопія);
o захворювання, що характеризує зміну форми хребта (порушення осанки, сколіотичні хвороби);
o захворювання хребта (остеохондроз, міжхребетні грижі);
o захворювання суглобів (артрити і артроз);
o захворювання дихальної системи (хронічний бронхіт, астма) що характеризується порушенням обміну речовин (діабет, ожиріння);
• Особливості побудови тренувальної програми для професійних спортсменів.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.

Методист: Світлана Бірючинська

26 – 27 січня

ТАНЦЮВАЛЬНА АЕРОБІКА ТА СТЕП. БАЗОВІ НАВИЧКИ ІНСТРУКТОРА

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР

«Танцювальна аеробіка та степ. Базові навички інструктора групових програм» (модуль I)
Програма семінару:
• Короткий каталог професійних термінів.
• Принципи тренувань в групових форматах. Вимоги до професійного тренера.
• Навички роботи з інтенсивністю під час проведення групового заняття.
• Навички роботи з музикою і ритмом.
• Каталог базових рухів і відпрацювання техніки їх виконання.
• Способи ведення класів (лінійний і структурований метод).
• Розучування модифікацій, кроків і комбінацій, способи і приклади їх розучування.
• Алгоритм побудови і ведення заняття з клієнтами різного рівня підготовленості.
• Відпрацювання навичок ведення класів.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Клієнти фітнес клубів, які бажають працювати тренерами групових програм;
• Любителі фітнес-програм, охочі змінити вид діяльності або набути професію інструктора групових програм.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.

Методист: Ірина Цибік