Киев
КУРС ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, МЕТАБОЛИЗМ
18 – 20 января, стоимость: 1860 грн КУПИТЬ
18 часов, чтобы стать тренером №1
Для кого: Для тех, кто понял, что любит фитнес и хочет работать в фитнес индустрии, но нет возможности закончить институт физкультуры и получить базовые знания
Для профессиональных спортсменов, которые понимают, что сочетание их опыта и теоретических знаний делает из них «Звездных» Тренеров.
Основные ценности тренинга:
• Этот курс поможет тебе понять как устроен человек.
• Все знания привязаны к спортивному и фитнес опыту, подается с метафорами, что поможет легко усвоить материал.
• После прохождения курса Вы сможете правильно подбирать упражнения, учитывая анатомические особенности Ваших клиентов Во всех городах!
• Сможешь разбирать и анализировать любые движения человеческого тела.
• Используя эти знания тебе будет легко показать свою, экспертность, Клиенту (в сегодняшнем мире где "все фитнес эксперты")
Из чего состоит курс:
• Основные термины - Ни больше, ни меньше только то, что необходимо знать;
• Кости и их соединения - Основные рычаги нашего тела;
• Мышцы - 50 мышц, которые должен знать любой тренер;
• Основы Биомеханики – Понять и использовать всю жизни;
• Физиология мышечной деятельности – Пойми систему выдай результат;
• Сердце - Как работать с нашим мотором;
• Механизмы энергообеспечения - Бензин на котором ездит человек;
• Обмен веществ - Базовые понятия, которые всегда будут вашим маяком в мире диетологии;
• Тест – Рисуем что запомнили.
Что вы получаете:
• Вы получите выжимку институтских знаний, изложенную спортсменом для спортсменов;
• Вы получите визуализированную информацию, которая запоминается легко;
• Вы получите набор из 12 тестов, которые помогут определить стартовые показатели Клиента / Ученика и отслеживать его прогрессию;
• Вы получить более 30 метафор, которые помогут вам усвоить материал и легко донести его своим Клиентам / Ученикам.
После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.
! Рекомендуется для инструкторов всех фитнес-направлений.
Методист: Иван Архипов
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА, УРОВЕНЬ I
25 – 27 января, стоимость 3000 грн КУПИТЬ
В программе:
• Цели задачи тренинга.
• Тренировка двигательных качеств (сила, гибкость, выносливость).
• Методы развития силовых способностей.
• Биомеханика мышечной деятельности.
• Оздоровительная тренировка в тренажерном зале.
• Структура тренировки.
• Инструктаж. Цель, задачи, структура.
• Базовые и изолирующие упражнения, техника выполнения. Часть 1.
• Базовые и изолирующие упражнения, техника выполнения. Часть 2.
• Сервис в тренажерном зале. Имидж фитнес инструктора.
• Основные принципы проведения кардиотренировки.
• Проведение инструктажа.
• Подведение итогов. Ответы на вопросы.
После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.
Методист: Михайленко Борис
ПИЛАТЕС, УПРАЖНЕНИЯ НА МАТЕ / PILATES MAT WORK, УРОВЕНЬ I
26 – 27 января, стоимость 2000 грн КУПИТЬ
Базовые знания обязательны при грамотном подходе в работе инструктора. Семинар "Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work", уровень I обязателен для начинающих тренеров и, уверены, будет познавателен для действующих тренеров. Предлагаем ознакомиться с программой:
• Основные принципы и физиологические основы метода Pilates.
• Ключевые моменты метода Pilates. Нейтральное положение спины и таза.
• Каталог упражнений.
• Модификации в зависимости от уровня подготовленности.
• Варианты разминки-заминки.
• Формат занятия. Содержание его частей.
• Музыкальное сопровождение.
• Методика преподавания.
• Практические задания.
• Мастер-класс.
Методист: Бондарь Светлана
Методист: Машовец Анна
Запорожье
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА, УРОВЕНЬ I
17 – 18 января, стоимость 2400 грн КУПИТЬ
В программе:
• Цели задачи тренинга.
• Тренировка двигательных качеств (сила, гибкость, выносливость).
• Методы развития силовых способностей.
• Биомеханика мышечной деятельности.
• Оздоровительная тренировка в тренажерном зале.
• Структура тренировки.
• Инструктаж. Цель, задачи, структура.
• Базовые и изолирующие упражнения, техника выполнения. Часть 1.
• Базовые и изолирующие упражнения, техника выполнения. Часть 2.
• Сервис в тренажерном зале. Имидж фитнес инструктора.
• Основные принципы проведения кардиотренировки.
• Проведение инструктажа.
• Подведение итогов. Ответы на вопросы.
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА, УРОВЕНЬ II
19 – 20 января, стоимость 2400 грн КУПИТЬ
После прохождения данного семинара Вы:
— сформируете необходимые навыки подстройки и мотивации при работе с клиентами учитывая различные психотипы (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик; аудиал, дигитал, кинестет, визуал).
— отработаете основные методики тестирования уровня физического состояния, мышечного дисбаланса и т.д., а так же научитесь планировать тренировочный процесс исходя из полученных результатов. Тестирование — основа персонального тренинга, самый эффективный способ мотивации клиента на долгосрочные отношения.
— ознакомитесь с методикой построения тренировки для женщин учитывая ОМЦ, типы телосложения, а так же анатомо-физиологические факторы.
— научитесь детализировать тренировочный процесс на микро, мезо и макро циклы. Периодизация — ключевой фактор роста и безопасности Вашего клиента.
Методист: Михайленко Борис
ЛЬВОВ
ИНТЕНСИВ КУРС «ДИЕТОЛОГИЯ В ФИТНЕСЕ»
19 – 20 января, стоимость 1900 грн КУПИТЬ
Экспресс-курс
День 1
1 Введе Введение
2 Анам Анамнез-опросник
• На что обращать внимание при сборе информации.
• Определение состояния здоровья, образ жизни и питание.
• Анкета здоровья посетителя.
3 Обзор методов тестирования
• Сантиметровая лента.
• Тест-полоски для определения pH слюны.
• Пульсоксиметр.
• Электропунктурное тестирование организма.
4 Композиция тела
• Обзор методов.
• Определение жировой массы тела.
• Выводы и постановка цели по факту тестирования.
5 Обзор классических и альтернативных теорий питания
• Сбалансированное (рациональное) питание, адекватное питание, вегетарианство, витарианизм (сыроедение) и др.
• Принципы и отличия классических и альтернативных теорий питания.
6 Пищеварительная система
• Роль пищеварительной системы в процессах жизнедеятельности организма.
• Строение пищеварительной системы.
• Влияние пищевых факторов на пищеварительную систему.
7 Компоненты пищи:
• Белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, вода.
• Рекомендуемые дневные нормы.
• Характеристика пищевой ценности продуктов питания
День 2
8 Физиологические основы составления пищевых рационов
• Обмен веществ и энергии.
• Режим питания и рекомендации по составлению меню.
9 Несбалансированность пищевого рациона и его последствия
• Недостаточность пищевых веществ.
• Избыточное поступление пищевых веществ.
• Белково-энергетическая недостаточность.
• Неправильное питание.
10 Принципы и отличия питания для разных групп населения:
• питание для людей умственного труда;
• питание людей, занятых физическим трудом;
• питание для людей, страдающих ожирением;
• питание детей и подростков;
• питание пожилых людей;
• питание при ограничительных диетах;
• оздоравливающая диета.
11 Концепция популярных диет:
• диета Аткинса;
• диета с высоким содержанием белка (Zone);
• диета с употреблением большого количества низкокалорийной пищи;
• диета с использованием гликемического индекса;
• диета Орниша и др.
12 Изменение пищевого поведения
• Варианты неправильного питания и возможные пути их устранения.
• Расстройства питания: нервно-психическая анорексия и нервно-психическая булимия.
• Способы коррекции режима питания и этапы воздействия на поведение.
• Сохранение изменений в диете на длительное время.
13 Примеры для анализа
Методист: Наталья Мисевра
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ, ИНТЕРВАЛЬНЫЙ И КРУГОВОЙ ФОРМАТЫ ЗАНЯТИЙ
БЛИЖАЙШИЙ ТРЕНИНГ:
25 – 27 января, стоимость 1900 грн КУПИТЬ
В программе:
• Знакомство. Определение уровня подготовленности аудитории.
• Цели задачи силовой тренировки. Основные мышечные группы и их функции. Анатомия суставов. Травмобезопасность.
• Каталог профессиональных терминов.
• Требования к командам. Стандартные команды в силовой тренировке. Способы разучивания функциональных упражнений.
• Каталог упражнений силовой тренировки. Разбор упражнений:
- группы № I, VII, XIII;
- группы № II, VIII, XIV;
- группы № III, IX, XV, IV, XVIII;
- группы № IV, XVIII;
- группы № X, XVII;
- группы № V, XI;
- группы № VI, XII, XVIII.
(пример разучивания, демонстрация студентом).
• Каталог запрещенных упражнений.
• Разминка в силовой тренировке.
• Структура класса силовой тренировки
• Методы составления комбинаций в силовой тренировке. Принцип очередности упражнений при составлении класса.
• Особенности силовой тренировки "Pump-it-up".
• Мастер-классы “Curcuit Training”, “Total Workout”, «Pamp-it-up". Анализ уроков.
• Составление собственной силовой тренировки. Демонстрация студентом.
• Торжественная часть, вручение сертификатов.
Методист: Смелкова Ольга
Методист: Кайсина Анастасия
ОДЕССА
«НАВЫКИ ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ. АЭРОБИКА И СТЕП-АЭРОБИКА» УРОВЕНЬ I
18 – 20 января, стоимость 1900 грн КУПИТЬ
В программе:
• Знакомство. Введение. Краткий каталог профессиональных терминов.
• Основные навыки необходимые инструктору групповых программ. Требования к профессиональному тренеру.
• Взаимосвязь музыки и движения. Техника "Слушай дыхание". Навык работы с музыкой.
• Классификация базовых движений «AEROBIC DANCE» и «STEP-AEROBIC». Требования к технике. Требования к командам (визуальные, голосовые).
• Рекомендуемые модификации «AEROBIC DANCE» и «STEP-AEROBIC». Использование пространства. Перемещение.
• Разучивание модификаций: способы, примеры разучивания. Финальный вариант. Демонстрация студентом.
• Разминка в формате «AEROBIC DANCE».
• Основная часть в формате «AEROBIC DANCE».
• Подача себя, работа с голосом. Отработка навыков ведения класса.
Методист: Кайсина Анастасия
Методист: Смелкова Ольга
КУРС ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, МЕТАБОЛИЗМ
25 – 27 января, стоимость 1950 грн КУПИТЬ
18 часов, чтобы стать тренером №1
Для кого:
Для тех, кто понял, что любит фитнес и хочет работать в фитнес индустрии, но нет возможности закончить институт физкультуры и получить базовые знания
Для профессиональных спортсменов, которые понимают, что сочетание их опыта и теоретических знаний делает из них «Звездных» Тренеров.
Основные ценности тренинга:
• Этот курс поможет тебе понять как устроен человек.
• Все знания привязаны к спортивному и фитнес опыту, подается с метафорами, что поможет легко усвоить материал.
• После прохождения курса Вы сможете правильно подбирать упражнения, учитывая анатомические особенности Ваших клиентов Во всех городах!
• Сможешь разбирать и анализировать любые движения человеческого тела.
• Используя эти знания тебе будет легко показать свою, экспертность, Клиенту (в сегодняшнем мире где "все фитнес эксперты")
Из чего состоит курс:
• Основные термины - Ни больше, ни меньше только то, что необходимо знать;
• Кости и их соединения - Основные рычаги нашего тела;
• Мышцы - 50 мышц, которые должен знать любой тренер;
• Основы Биомеханики – Понять и использовать всю жизни;
• Физиология мышечной деятельности – Пойми систему выдай результат;
• Сердце - Как работать с нашим мотором;
• Механизмы энергообеспечения - Бензин на котором ездит человек;
• Обмен веществ - Базовые понятия, которые всегда будут вашим маяком в мире диетологии;
• Тест – Рисуем что запомнили.
Что вы получаете:
• Вы получите выжимку институтских знаний, изложенную спортсменом для спортсменов;
• Вы получите визуализированную информацию, которая запоминается легко;
• Вы получите набор из 12 тестов, которые помогут определить стартовые показатели Клиента / Ученика и отслеживать его прогрессию;
• Вы получить более 30 метафор, которые помогут вам усвоить материал и легко донести его своим Клиентам / Ученикам.
Методист: Иван Архипов
ХАРЬКОВ
ПИЛАТЕС, УПРАЖНЕНИЯ НА МАТЕ / PILATES MAT WORK, УРОВЕНЬ II, III
19 – 20 января, стоимость 1900 грн КУПИТЬ
В программе:
• Основные принципы программы Пилатес.
• Физиология.
• Каталог упражнений, уровень II, III
- исходное положение лежа на спине
- исходное положение сидя;
- исходное положение лежа на боку;
- исходное положение лежа на боку и животе.
• Формат занятия. Содержание его частей.
• Составление и разбор модификаций.
• Модификации в зависимости от уровня подготовленности.
• Методика работы с группой.
• Практические задания.
• Мастер-класс.
Методист: Машовец Анна
«НАВЫКИ ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ. АЭРОБИКА И СТЕП-АЭРОБИКА» УРОВЕНЬ I
25 – 27 января, стоимость 1900 грн КУПИТЬ
В программе:
• Знакомство. Введение. Краткий каталог профессиональных терминов.
• Основные навыки необходимые инструктору групповых программ. Требования к профессиональному тренеру.
• Взаимосвязь музыки и движения. Техника "Слушай дыхание". Навык работы с музыкой.
• Классификация базовых движений «AEROBIC DANCE» и «STEP-AEROBIC». Требования к технике. Требования к командам (визуальные, голосовые).
• Рекомендуемые модификации «AEROBIC DANCE» и «STEP-AEROBIC». Использование пространства. Перемещение.
• Разучивание модификаций: способы, примеры разучивания. Финальный вариант. Демонстрация студентом.
• Разминка в формате «AEROBIC DANCE».
• Основная часть в формате «AEROBIC DANCE».
• Подача себя, работа с голосом. Отработка навыков ведения класса.
Методист: Курочка Наталья
Узнавайте первыми о мероприятиях в сфере фитнес-индустрии!
Заполните форму, чтобы не пропустить наши мероприятия
|