Новости

АКАДЕМИЯ ФИТНЕСА ЯНВАРЬ 2019

akademiya fitnesa logo on white 2


Киев


КУРС ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, МЕТАБОЛИЗМ


18 – 20 января, стоимость: 1860 грн КУПИТЬ


18 часов, чтобы стать тренером №1


Для кого: Для тех, кто понял, что любит фитнес и хочет работать в фитнес индустрии, но нет возможности закончить институт физкультуры и получить базовые знания

Для профессиональных спортсменов, которые понимают, что сочетание их опыта и теоретических знаний делает из них «Звездных» Тренеров.

Основные ценности тренинга:

•   Этот курс поможет тебе понять как устроен человек.

• Все знания привязаны к спортивному и фитнес опыту, подается с метафорами, что поможет легко усвоить материал.

• После прохождения курса Вы сможете правильно подбирать упражнения, учитывая анатомические особенности Ваших клиентов Во всех городах!

• Сможешь разбирать и анализировать любые движения человеческого тела.

• Используя эти знания тебе будет легко показать свою, экспертность, Клиенту (в сегодняшнем мире где "все фитнес эксперты")

Из чего состоит курс:

•   Основные термины - Ни больше, ни меньше только то, что необходимо знать;

• Кости и их соединения - Основные рычаги нашего тела;

• Мышцы - 50 мышц, которые должен знать любой тренер;

• Основы Биомеханики – Понять и использовать всю жизни;

• Физиология мышечной деятельности – Пойми систему выдай результат;

• Сердце - Как работать с нашим мотором;

• Механизмы энергообеспечения - Бензин на котором ездит человек;

• Обмен веществ - Базовые понятия, которые всегда будут вашим маяком в мире диетологии;

• Тест – Рисуем что запомнили.

Что вы получаете:

• Вы получите выжимку институтских знаний, изложенную спортсменом для спортсменов;

• Вы получите визуализированную информацию, которая запоминается легко;

• Вы получите набор из 12 тестов, которые помогут определить стартовые показатели Клиента / Ученика и отслеживать его прогрессию;

• Вы получить более 30 метафор, которые помогут вам усвоить материал и легко донести его своим Клиентам / Ученикам.


После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

! Рекомендуется для инструкторов всех фитнес-направлений.


Методист: Иван Архипов





ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА, УРОВЕНЬ I


25 – 27 января, стоимость 3000 грн КУПИТЬ


В программе:

• Цели задачи тренинга.

• Тренировка двигательных качеств (сила, гибкость, выносливость).

• Методы развития силовых способностей.

• Биомеханика мышечной деятельности.

• Оздоровительная тренировка в тренажерном зале.

• Структура тренировки.

• Инструктаж. Цель, задачи, структура.

• Базовые и изолирующие упражнения, техника выполнения. Часть 1.

• Базовые и изолирующие упражнения, техника выполнения. Часть 2.

• Сервис в тренажерном зале. Имидж фитнес инструктора.

• Основные принципы проведения кардиотренировки.

• Проведение инструктажа.

• Подведение итогов. Ответы на вопросы.

После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

 

Методист: Михайленко Борис

 

 

 

 

 

ПИЛАТЕС, УПРАЖНЕНИЯ НА МАТЕ / PILATES MAT WORK, УРОВЕНЬ I


26 – 27 января, стоимость 2000 грн КУПИТЬ


Базовые знания обязательны при грамотном подходе в работе инструктора. Семинар "Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work", уровень I обязателен для начинающих тренеров и, уверены, будет познавателен для действующих тренеров. Предлагаем ознакомиться с программой:

• Основные принципы и физиологические основы метода Pilates.

• Ключевые моменты метода Pilates. Нейтральное положение спины и таза.

• Каталог упражнений.

• Модификации в зависимости от уровня подготовленности.

• Варианты разминки-заминки.

• Формат занятия. Содержание его частей.

• Музыкальное сопровождение.

• Методика преподавания.

• Практические задания.

• Мастер-класс.


Методист: Бондарь Светлана

Методист: Машовец Анна






Запорожье


ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА, УРОВЕНЬ I


17 – 18 января, стоимость 2400 грн КУПИТЬ


В программе:

• Цели задачи тренинга.

• Тренировка двигательных качеств (сила, гибкость, выносливость).

• Методы развития силовых способностей.

• Биомеханика мышечной деятельности.

• Оздоровительная тренировка в тренажерном зале.

• Структура тренировки.

• Инструктаж. Цель, задачи, структура.

• Базовые и изолирующие упражнения, техника выполнения. Часть 1.

• Базовые и изолирующие упражнения, техника выполнения. Часть 2.

• Сервис в тренажерном зале. Имидж фитнес инструктора.

• Основные принципы проведения кардиотренировки.

• Проведение инструктажа.

• Подведение итогов. Ответы на вопросы.






ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА, УРОВЕНЬ II


19 – 20 января, стоимость 2400 грн КУПИТЬ


После прохождения данного семинара Вы:

— сформируете необходимые навыки подстройки и мотивации при работе с клиентами учитывая различные психотипы (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик; аудиал, дигитал, кинестет, визуал).

— отработаете основные методики тестирования уровня физического состояния, мышечного дисбаланса и т.д., а так же научитесь планировать тренировочный процесс исходя из полученных результатов. Тестирование — основа персонального тренинга, самый эффективный способ мотивации клиента на долгосрочные отношения.

— ознакомитесь с методикой построения тренировки для женщин учитывая ОМЦ, типы телосложения, а так же анатомо-физиологические факторы.

— научитесь детализировать тренировочный процесс на микро, мезо и макро циклы. Периодизация — ключевой фактор роста и безопасности Вашего клиента.


Методист: Михайленко Борис






ЛЬВОВ


ИНТЕНСИВ КУРС «ДИЕТОЛОГИЯ В ФИТНЕСЕ»


19 – 20 января, стоимость 1900 грн КУПИТЬ


Экспресс-курс

   День 1

1 Введе Введение

2 Анам Анамнез-опросник

• На что обращать внимание при сборе информации.

• Определение состояния здоровья, образ жизни и питание.

• Анкета здоровья посетителя.

3 Обзор методов тестирования

• Сантиметровая лента.

• Тест-полоски для определения pH слюны.

• Пульсоксиметр.

• Электропунктурное тестирование организма.

4 Композиция тела

• Обзор методов.

• Определение жировой массы тела.

• Выводы и постановка цели по факту тестирования.

5 Обзор классических и альтернативных теорий питания

• Сбалансированное (рациональное) питание, адекватное питание, вегетарианство, витарианизм (сыроедение) и др.

• Принципы и отличия классических и альтернативных теорий питания.

6 Пищеварительная система

• Роль пищеварительной системы в процессах жизнедеятельности организма.

• Строение пищеварительной системы.

• Влияние пищевых факторов на пищеварительную систему.

7 Компоненты пищи:

• Белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, вода.

• Рекомендуемые дневные нормы.

• Характеристика пищевой ценности продуктов питания

   День 2

8 Физиологические основы составления пищевых рационов

• Обмен веществ и энергии.

• Режим питания и рекомендации по составлению меню.

9 Несбалансированность пищевого рациона и его последствия

• Недостаточность пищевых веществ.

• Избыточное поступление пищевых веществ.

• Белково-энергетическая недостаточность.

• Неправильное питание.

10 Принципы и отличия питания для разных групп населения:

• питание для людей умственного труда;

• питание людей, занятых физическим трудом;

• питание для людей, страдающих ожирением;

• питание детей и подростков;

• питание пожилых людей;

• питание при ограничительных диетах;

• оздоравливающая диета.

11 Концепция популярных диет:

• диета Аткинса;

• диета с высоким содержанием белка (Zone);

• диета с употреблением большого количества низкокалорийной пищи;

• диета с использованием гликемического индекса;

• диета Орниша и др.

12 Изменение пищевого поведения

• Варианты неправильного питания и возможные пути их устранения.

• Расстройства питания: нервно-психическая анорексия и нервно-психическая булимия.

• Способы коррекции режима питания и этапы воздействия на поведение.

• Сохранение изменений в диете на длительное время.

13 Примеры для анализа

 

Методист: Наталья Мисевра






СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ, ИНТЕРВАЛЬНЫЙ И КРУГОВОЙ ФОРМАТЫ ЗАНЯТИЙ

БЛИЖАЙШИЙ ТРЕНИНГ:


25 – 27 января, стоимость 1900 грн КУПИТЬ


В программе:

• Знакомство. Определение уровня подготовленности аудитории.

• Цели задачи силовой тренировки. Основные мышечные группы и их функции. Анатомия суставов. Травмобезопасность.

• Каталог профессиональных терминов.

• Требования к командам. Стандартные команды в силовой тренировке. Способы разучивания функциональных упражнений.

• Каталог упражнений силовой тренировки. Разбор упражнений:

- группы № I, VII, XIII;

- группы № II, VIII, XIV;

- группы № III, IX, XV, IV, XVIII;

- группы № IV, XVIII;

- группы № X, XVII;

- группы № V, XI;

- группы № VI, XII, XVIII.

(пример разучивания, демонстрация студентом).

• Каталог запрещенных упражнений.

• Разминка в силовой тренировке.

• Структура класса силовой тренировки

• Методы составления комбинаций в силовой тренировке. Принцип очередности упражнений при составлении класса.

• Особенности силовой тренировки "Pump-it-up".

• Мастер-классы “Curcuit Training”, “Total Workout”, «Pamp-it-up". Анализ уроков.

• Составление собственной силовой тренировки. Демонстрация студентом.

• Торжественная часть, вручение сертификатов.


Методист: Смелкова Ольга

Методист: Кайсина Анастасия






ОДЕССА


«НАВЫКИ ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ. АЭРОБИКА И СТЕП-АЭРОБИКА» УРОВЕНЬ I


18 – 20 января, стоимость 1900 грн КУПИТЬ


В программе:

• Знакомство. Введение. Краткий каталог профессиональных терминов.

• Основные навыки необходимые инструктору групповых программ. Требования к профессиональному тренеру.

• Взаимосвязь музыки и движения. Техника "Слушай дыхание". Навык работы с музыкой.

• Классификация базовых движений «AEROBIC DANCE» и «STEP-AEROBIC». Требования к технике. Требования к командам (визуальные, голосовые).

• Рекомендуемые модификации «AEROBIC DANCE» и «STEP-AEROBIC». Использование пространства. Перемещение.

• Разучивание модификаций: способы, примеры разучивания. Финальный вариант. Демонстрация студентом.

• Разминка в формате «AEROBIC DANCE».

• Основная часть в формате «AEROBIC DANCE».

• Подача себя, работа с голосом. Отработка навыков ведения класса.


Методист: Кайсина Анастасия

Методист: Смелкова Ольга






КУРС ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, МЕТАБОЛИЗМ

 

25 – 27 января, стоимость 1950 грн КУПИТЬ

 

18 часов, чтобы стать тренером №1

Для кого:

Для тех, кто понял, что любит фитнес и хочет работать в фитнес индустрии, но нет возможности закончить институт физкультуры и получить базовые знания

Для профессиональных спортсменов, которые понимают, что сочетание их опыта и теоретических знаний делает из них «Звездных» Тренеров.

Основные ценности тренинга:

• Этот курс поможет тебе понять как устроен человек.

• Все знания привязаны к спортивному и фитнес опыту, подается с метафорами, что поможет легко усвоить материал.

• После прохождения курса Вы сможете правильно подбирать упражнения, учитывая анатомические особенности Ваших клиентов Во всех городах!

• Сможешь разбирать и анализировать любые движения человеческого тела.

• Используя эти знания тебе будет легко показать свою, экспертность, Клиенту (в сегодняшнем мире где "все фитнес эксперты")

Из чего состоит курс:

• Основные термины - Ни больше, ни меньше только то, что необходимо знать;

• Кости и их соединения - Основные рычаги нашего тела;

• Мышцы - 50 мышц, которые должен знать любой тренер;

• Основы Биомеханики – Понять и использовать всю жизни;

• Физиология мышечной деятельности – Пойми систему выдай результат;

• Сердце - Как работать с нашим мотором;

• Механизмы энергообеспечения - Бензин на котором ездит человек;

• Обмен веществ - Базовые понятия, которые всегда будут вашим маяком в мире диетологии;

• Тест – Рисуем что запомнили.

Что вы получаете:

• Вы получите выжимку институтских знаний, изложенную спортсменом для спортсменов;

• Вы получите визуализированную информацию, которая запоминается легко;

• Вы получите набор из 12 тестов, которые помогут определить стартовые показатели Клиента / Ученика и отслеживать его прогрессию;

• Вы получить более 30 метафор, которые помогут вам усвоить материал и легко донести его своим Клиентам / Ученикам.

 

Методист: Иван Архипов





ХАРЬКОВ


ПИЛАТЕС, УПРАЖНЕНИЯ НА МАТЕ / PILATES MAT WORK, УРОВЕНЬ II, III


19 – 20 января, стоимость 1900 грн КУПИТЬ


В программе:

• Основные принципы программы Пилатес.

• Физиология.

• Каталог упражнений, уровень II, III

- исходное положение лежа на спине

- исходное положение сидя;

- исходное положение лежа на боку;

- исходное положение лежа на боку и животе.

• Формат занятия. Содержание его частей.

• Составление и разбор модификаций.

• Модификации в зависимости от уровня подготовленности.

• Методика работы с группой.

• Практические задания.

• Мастер-класс.


Методист: Машовец Анна






«НАВЫКИ ИНСТРУКТОРА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ. АЭРОБИКА И СТЕП-АЭРОБИКА» УРОВЕНЬ I


25 – 27 января, стоимость 1900 грн КУПИТЬ


В программе:

• Знакомство. Введение. Краткий каталог профессиональных терминов.

• Основные навыки необходимые инструктору групповых программ. Требования к профессиональному тренеру.

• Взаимосвязь музыки и движения. Техника "Слушай дыхание". Навык работы с музыкой.

• Классификация базовых движений «AEROBIC DANCE» и «STEP-AEROBIC». Требования к технике. Требования к командам (визуальные, голосовые).

• Рекомендуемые модификации «AEROBIC DANCE» и «STEP-AEROBIC». Использование пространства. Перемещение.

• Разучивание модификаций: способы, примеры разучивания. Финальный вариант. Демонстрация студентом.

• Разминка в формате «AEROBIC DANCE».

• Основная часть в формате «AEROBIC DANCE».

• Подача себя, работа с голосом. Отработка навыков ведения класса.


Методист: Курочка Наталья