Smart Fitness Academy
КИЇВ
8 – 9 грудня
ДИТЯЧИЙ ФІТНЕС (3-6 ТА 7-10 РОКІВ)
Дитячий фітнес (програми для дітей віком 3-6 та 7-10 років) (модуль І)
Що собою уявляє дитячий фітнес? Як проводити тренування з дітьми? Особливості побудови тренувань в залежності від віку. Все, що потрібно знати інструктору для роботи з дітьми на семінарі Ірини Цибик.
Програма семінару:
• Що таке дитячий фітнес? Цілі і завдання.
• Підрозділи і особливості програм дитячого фітнесу.
• Особливості розділення дітей по вікових групах.
• Специфіка організації роботи з дітьми віком 3-6 років:
психологічні аспекти роботи з групами дітей 3- 6 років;
анатомо-фізіологічні особливості дітей 3-6 років.
• Організація роботи дитячої кімнати:
наповнення і організація роботи;
викладач в дитячій кімнаті, хто він?
програми, що реалізовуються в дитячій кімнаті.
• Основи складання програми зайняття для дітей 3-6 років.
• Типові приклади зайняття для дітей 3-6 років (теорія і практика).
• Специфіка організації роботи з дітьми віком 7-10 років:
психологічні аспекти роботи з групами дітей 7- 10 років;
анатомо-фізіологічні особливості дітей 7-10 років.
• Організація роботи дитячого фітнесу:
устаткування в дитячому фітнесу;
розклад;
вимоги до інструктора по дитячому фітнесу;
програми, що реалізовуються в дитячому фітнесі.
• Методологія складання програми заняття для дітей 7-10 років.
• Типові приклади фітнес-заняття для дітей 7-10 років різної спрямованості (теорія і практика).
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
Методист: Ирина Цибик
15 – 16 грудня
СТЕП АЕРОБІКА (КОМБІНАЦІЇ ТА ВАРІАЦІЇ ВИСОКОГО РІВНЯ)
«Універсальний інструктор групових програм» — «Степ аеробіка». Комбінації високої складності.
Унікальна можливість здобути нові знання зі степ-аеробіки, перейняти досвід та фішки від методистів міжнародного рівня, опрацювати навички складання та розучування комбінацій ІІ та ІІІ рівня складності. Всі секрети, що повинен знати професійний інструктор групових програм, на семінарі методиста Smart Fitness Academy, презентора міжнародних фітнес конвенцій — Олександрою Кобаліновою.
Програма семінару:
• Введення в роботу з комбінаціями степ-аеробіки.
• Каталог комбінацій високої складності і особливості їх розкладування.
• Подача комбінацій для клієнтів.
• Специфіка навчання займаючихся комбінаціям і варіацій в групових класах.
• Майстер-клас «StepJust».
• Аналіз класу та розкладка.
• Закони побудови складних комбінацій за принципами енерції.
• Сучасні технології складання комбінацій для презентерів конвенцій.
• Методи роботи у великих конвенційних залах.
• Спосіб розподілення інтенсивності та складності подачі класу у презентерстві.
• Майстер-клас «Step Dance». Аналіз класу.
• Урочисте вручення сертифікатів.
Цільова аудиторія:
для інструкторів групових занять і персональних тренерів.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал
• Практичні завдання
• Методичну зошит
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
Методист: Александра Кобалинова
22 – 23 грудня
МАЙСТЕР ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОЇ ЗАЛИ.
Семінар «Персональний тренер тренажерної зали». Модуль-3
Унікальна можливість отримати знання з реабілітації, тренувань для вікових клієнтів та клієнтів особливих груп (варикоз, сахарний діабет, судинні захворювання, артроз)
Програма семінару»Персональний тренер тренажерної зали»:
o Особливості тренінгу літніх людей та людей з проблемами по здоровью.
o Побудова тренувальних програм в тренажерному залі для особливих категорій: що характеризується:
o порушенням роботи серцево-судинної системи
o 3ахворювання серця, варикозне розширення вен
o захворювання, що характеризує зміну артеріального тиску (гіпертонія та гіпертопія)
o захворювання, що характеризує зміну форми хребта (порушення осанки, сколіотичні хвороби)
o захворювання хребта (остеохондроз, міжхребетні грижі)
o захворювання суглобів (артрити і артроз)
o захворювання дихальної системи (хронічний бронхіт, астма) що характеризується порушенням обміну речовин (діабет, ожиріння)
o Особливості побудови тренувальної програми для професійних спортсменів.
Цільова аудиторія семінару»Персональний тренер тренажерної зали»:
для інструкторів групових занять та персональних тренерів.
Програма включає:
o Теоретичний матеріал
o Практичні завдання
o Методичний зошит
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
Методист: Світлана Бирючинська
22 – 23 грудня
МАЙСТЕР ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ- МОДУЛЬ III
Унікальна можливість отримати знання з реабілітації, тренувань для вікових клієнтів та клієнтів особливих груп (варикоз, сахарний діабет, судинні захворювання, артроз).
Програма семінару:
1. Побудова тренувальних програм для особливих категорій проблем роботи Серцево-судинної системи.
2. Складання тренувальних програм для людей з Варикозним розширенням вен.
3. Складання тренувальних програм з проблемами Артеріального тиску (Гіпертонія і Гіпотонія).
4. Складання тренувальних програм з проблемами хребта, порушенням осанки (сколіотичні хвороби, міжхребетні грижі, протрузії)
5. Складання тренувальних програм з проблемами суглобів (артрити і артроз)
6. Складання тренувальних програм з проблемами дихальної системи (хронічний бронхіт, астма).
7. Складання тренувальних програм з проблемами порушенням обміну речовин, схуднення.
8. Особливості побудови тренувань для літніх людей.
Цільова аудиторія:
• тренери групових програм;
• персональні тренери;
• реабілітологи.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал
• Практичні завдання
• Методичний зошит
Після здачі іспиту видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
Методист: Светлана Бирючинска
15 – 16 грудня
ТАНЦЮВАЛЬНА АЕРОБІКА-СКЛАДАННЯ КОМБІНАЦІЙ
«Універсальний інструктор групових програм» — «Танцювальна аеробіка» (комбінації та варіації І-ІІ рівня складності) (модуль ІІ)
Танцювальна аеробіка набуває все більшої популярності. Унікальна можливість для тренера отримати корисний досвід від професіоналів фітнесу! Підвищуйте свою кваліфікацію, отримуйте нові знання та навички зі створення комбінацій на семінарі «Танцювальна аеробіка». Ставай інструктором разом з кращими!
Програма семінару:
• Знайомство. Цілі і завдання «AerobicDance» тренування. Методи розучування комбінацій та їх модифікацій. Алгоритм вербального і візуального управління групою.
• Розучування комбінацій та їх модифікації, базових переміщень в класах «AeroDance» без зміни/зі зміною провідної ноги.Принцип Симетрії. Принципи роботи з інерцією.
• Навички вербального/візуального управління групою при розучуванні комбінацій.
• Каталог базових комбінацій та їх особливості. Техніка виконання комбінацій. Подача комбінацій для клієнтів. Специфіка навчання комбінаціям і варіаціям у групових класах.Специфіка навчання клієнтів нестандартних кроків, щодо переміщення платформи, повороти, обертання.
• Складання і вивчення власних комбінацій «AeroDance».
• Формат класу «AeroDance». Способи складання комбінацій.
• Майстер-клас «AeroDance».
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Охочі освоїти нову професію інструктора групових програм;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Після здачі іспиту видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА — SMART FITNESS ACADEMY.
Методист: Ирина Цибик
22 – 23 грудня
ТАНЦЮВАЛЬНА АЕРОБІКА (КОМБІНАЦІЇ ТА ВАРІАЦІЇ І-ІІ РІВНЯ)
«Універсальний інструктор групових програм» — «Танцювальна аеробіка» (комбінації та варіації І-ІІ рівня складності) (модуль ІІ)
Танцювальна аеробіка набуває все більшої популярності. Унікальна можливість для тренера отримати корисний досвід від професіоналів фітнесу! Підвищуйте свою кваліфікацію, отримуйте нові знання та навички зі створення комбінацій на семінарі «Танцювальна аеробіка». Ставай інструктором разом з кращими!
Програма семінару:
• Знайомство. Цілі і завдання «AerobicDance» тренування. Методи розучування комбінацій та їх модифікацій. Алгоритм вербального і візуального управління групою.
• Розучування комбінацій та їх модифікації, базових переміщень в класах «AeroDance» без зміни/зі зміною провідної ноги.Принцип Симетрії. Принципи роботи з інерцією.
• Навички вербального/візуального управління групою при розучуванні комбінацій.
• Каталог базових комбінацій та їх особливості. Техніка виконання комбінацій. Подача комбінацій для клієнтів. Специфіка навчання комбінаціям і варіаціям у групових класах.Специфіка навчання клієнтів нестандартних кроків, щодо переміщення платформи, повороти, обертання.
• Складання і вивчення власних комбінацій «AeroDance».
• Формат класу «AeroDance». Способи складання комбінацій.
• Майстер-клас «AeroDance».
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Охочі освоїти нову професію інструктора групових програм;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Після здачі іспиту видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА — SMART FITNESS ACADEMY.
Методист: Александра Кобалинова
ЛЬВІВ
8 – 9 грудня
PILATES MAT WORK. РІВЕНЬ I
«Pilates Mat Work» (модуль І)
Як стати інструктором з Пілатес? Унікальна можливість для інструкторів програм «Розумне тіло» або просто бажаючих стати інструктором з Пілатес, перейняти досвід та засвоїти нові знання за авторськими методиками від провідних практиків сфери фітнеса. На вас чекають три насичені модулі, безліч корисного матеріалу та навчання за міжнародними стандартами. Ставай інструктором з Пілатес вже зараз!
Програма семінару:
1. Історія методу Pilates. Визначення і суть методу.
2. Переваги Pilates. Принципи Pilates.
3. Принцип нейтральних позицій. Відпрацювання навички вибудовування нейтральний позицій у різних вихідних положеннях.
4. Каталог вправ.
5. Підбір позицій для виконання вправ залежно від рівня підготовленості клієнтів.
6. Принципи складання групового заняття Pilates.
7. Варіанти розминки-заминки.
8. Формат заняття. Зміст його частин.
9. Методика викладання та ведення групового заняття.
10. Додаткові вправи на розвиток мобільності хребта.
11. Майстер-клас.
Цільова аудиторія:
1. Інструктори групових занять;
2. Персональні тренери.
Програма включає:
1. Теоретичний матеріал;
2. Практичні завдання;
3. Методичний зошит.
Після здачі іспиту видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
Методист: Світлана Бирючинська
ЗАПОРІЖЖЯ
15 -16 грудня
СИЛОВИЙ ТРЕНІНГ У ГРУПОВИХ ПРОГРАМАХ
«Універсальний тренер групових програм» — «Силовий тренінг» (модуль IV)
Унікальна можливість отримати знання та навички проведення силових занять у групах початкового та середнього рівня підготовленості клієнтів фітнес-клубу/студії.
Програма семінару:
• Цілі та завдання силового тренінгу (Strength Training). Основні м’язові групи та їх функції. Анатомія суглобів. Каталог професійних термінів. Складові частини урока. Константа побудови уроку.
• Вимоги до команд. Стандартні команди в тренуванні. Способи вивчення вправ та проведення тренування при роботі з групою.
• Принцип підбора вправ.
• Каталог вправ та техніка виконування.
• Засвоєння техніки виконання вправ. Розбір вправ: приклад розучування, демонстрація студентом.
• Формати та принцип складання силового уроку.
• Принципи проведення інтвервальних та кругових тренувань.
• Структура класів «мішаного формату». Специфіка проведення класу.
• Підбір вправ та обладнання для уроків «змішаного» формату.
Цільова аудиторія:
• Інструктор групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Після здачі іспиту видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
Методист: Маргарита Подоприхина
ОДЕСА
8 – 9 грудня
ДІЄТОЛОГІЯ ДЛЯ ФІТНЕС ТРЕНЕРА (БАЗОВИЙ РІВЕНЬ)
Дієтологія для фітнес тренера
Дієтологія обґрунтовано і загальновизнано стала затребуваною дисципліною завдяки своїм універсальним лікувальним і оздоровчим можливостям. Здорове і раціональне харчування є важливим чинником, який визначає стан здоров’я людини.
Фітнес тренер повинен знати про правильне харчування для побудови ефективної тренувальної програми для клієнта. Наш семінар дасть Вам можливість ознайомитися з принципами розрахунку калорійності їжі і правилами підбору схеми харчування відповідно до індивідуальних особливостей і запитів клієнта.
Програма семінару:
• Дієтологія. Основні поняття. Принципи;
• Теорії харчування. Закони адекватного харчування;
• Травна система: анатомічна будова, функції, вікові особливості;
• Метаболізм. Енергетичний гомеостаз. Гормони: інсулін, кортизол, лептин, грелін;
• Метаболічний синдром. Принципи регулювання тренуваннями і харчуванням;
• Білки: класифікація, функції, потреба;
• Вуглеводи: класифікація, функції, потреба;
• Жири: класифікація, функції, потреба;
• Вітаміни і мінерали: класифікація, функції, потреба;
• Інструментальні способи вимірювання параметрів і композиції тіла. Формули розрахунку обміну речовин з урахуванням антропометрії;
• Дієтологія у фітнесі: практичне застосування теоретичних розрахунків, сумісність з тренуваннями, раціональне поєднання;
• Практика: покроковий алгоритм розрахунку раціону на основі цілей клієнта.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Після проходження навчання видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
Методист: Елена Рижкова
15 -16 грудня
ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОЇ ЗАЛИ. МОДУЛЬ-2
«Персональний тренер тренажерного залу» (модуль ІI)
Унікальна можливість освоїти на семінарі «Персональний тренер тренажерної зали» алгоритм складання індивідуальних програм тренувань для клієнтів з особливостями типів фігур та різними запитами (набір маси, зниження ваги, корекція постави та ін.). Особливості тренування жінок. Психологічні аспекти в персональному тренуванні.
Програма семінару:
• Методи оцінки стану клієнта.
• Складання тренувальних програм з урахуванням цілей клієнтів.
• Складання програм для набору м’язової маси.
• Складання програм на зниження ваги.
• Особливості побудови тренувань для жінок.
• Програми тренувань для підлітків. Особливості пубертатного розвитку.
• Типи фігур. Методи складання тренувальних програм.
• Мотивація клієнтів по психотипам (холерик, сангвінік, флегматик, меланхолік).
• Інтенсивність, способи варіювання програми в залежності від стану клієнтів.
• Принципи складання тренувальних програм для чоловіків і жінок.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Після проходження навчання видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
Методист: Світлана Бирючинська
Узнавайте первыми о мероприятиях в сфере фитнес-индустрии!
Заполните форму, чтобы не пропустить наши мероприятия
|
|