Smart Fitness Academy. Київ. Лютий 2018

3 – 4 лютого
Методист : Світлана Бірючинська
НАВИЧКИ ЕФЕКТИВНОГО УПРАВЛІННЯ ФІТНЕС КЛУБОМ
«НАВИЧКИ ЕФЕКТИВНОГО УПРАВЛІННЯ ФІТНЕС КЛУБОМ» (МОДУЛЬ І) КУПИТИ

Програма семінару:
• Знайомство з основними принципами ефективного менеджменту.
• Визначення та розуміння місії та цілей Вашого клубу.
• Як зробити маркетинговий аналіз середовища для позиціонування клубу?
• Визначення стратегічних, тактичних і операційних цілей і планів.
• Бізнес процеси, комунікації і стандартизація роботи клубу.
• Як оцінити потенціал клубу і позиціонування в займаній ніші (VIP, Преміум, Бізнес, Економ)?
• Організаційна структура фітнес-клубу.
• Зонування фітнес-клубу. Організація. Устаткування.
• Організація роботи департаментів фітнес-клубу (відділ продажів, рецепція, меддепартамент, технічна служба — клінінг, служба безпеки).
• Структура управління клубом. Адміністрування.
• Керуючі зони відповідальності. Комунікаційні зв’язки. Документація. Типи організаційних структур та їх застосування.
• Підбір та навчання персоналу. Розвиток і мотивація.
• Бюджетування за програмними цілями. Формування плану продажів в залежності від типів клубу.
• Фінансове планування.
• Формування вартості членства і послуг.
• Сервіс-менеджмент.
• Бізнес ігри-кейси. Відпрацювання навичок управління.
Цільова аудиторія:
власники клубів, керівники клубів, керівники відділів, менеджери середньої ланки.
Програма включає:
• теоретичний матеріал;
• практичні завдання;
• методичний зошит.
Вартість: 2125 грн.



10 Лютого
Методист: Маргарита Подоприхіна
WORKSHOP «PORTDEBRAS CLUB SYSTEM»
Workshop «PortDeBras Club System» КУПИТИ

Workshop — інтенсивний навчальний захід, на якому учасники вчаться, перш за все, завдяки власній активній роботі, а також обмінюються особистим досвідом і знаннями. Тут важливо розуміти, що найцінніше в цьому заході — керівництво наставника. Хоча workshop не є самостійним навчанням, однак проводиться по чіткому індивідуальному плану, розробленому експертом.
Workshop — це не тільки динамічні знання, а й інтенсивна групова взаємодія. Під чуйним керівництвом викладача Smart Fitness Academy – Маргарити Подопріхіни — Ви дізнаєтеся як і куди йти з того місця, на якому ви зупинилися.
Програма workshop:
• Цілі і завдання PortDeBras.
• Основна мета на заняттях PortDeBras.
• Формат тренування.
• Відпрацювання зв’язок кроків, присідань, плавних рухів. Танцювальні зв’язки.
• Рекомендації до техніки виконання.
• Практика (зміст і хореографія релізу).
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Вартість: 2125 грн.


11 Лютого
Методист: Маргарита Подоприхіна
WORKSHOP «PORTDEBRAS PAR TERRE»
Workshop «PortDeBras Par Terre» КУПИТИ

Workshop — інтенсивний навчальний захід, на якому учасники вчаться, перш за все, завдяки власній активній роботі, а також обмінюються особистим досвідом і знаннями. Тут важливо розуміти, що найцінніше в цьому заході — керівництво наставника. Хоча workshop не є самостійним навчанням, однак проводиться по чіткому індивідуальному плану, розробленому експертом.
Workshop — це не тільки динамічні знання, а й інтенсивна групова взаємодія. Під чуйним керівництвом викладача Smart Fitness Academy – Маргарити Подопріхіни — Ви дізнаєтеся як і куди йти з того місця, на якому ви зупинилися.
Програма workshop:
• Цілі і завдання PortDeBras Par Terre.
• Основна мета на заняттях PortDeBras.
• Рекомендації до розминки.
• Формат тренування.
• Рекомендації до техніки виконання.
• Практика — базові вправи.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Вартість: 2125 грн.

17-18 лютого
Методист: Світлана Бірючинська
ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛУ
«Персональний тренер тренажерного залу» (модуль I) КУПИТИ

Програма семінару:
• Тренування рухових якостей (сила, гнучкість, витривалість).
• Методи визначення рівня фізичної підготовки.
• Загальна анатомія.
• Біомеханіка м’язової діяльності.
• Оздоровче тренування в тренажерному залі. Структура тренування.
• Інструктаж. Мета, завдання, структура.
• Методи визначення рівня фізичної підготовки тих, що займаються. Тестування.
• Базові та ізолюючі вправи. Техніка виконання. Каталог вправ.
• Сервіс та комунікація з клієнтом. Збір інформації. Анкетування.
• Побудова тренувальних програм для початківців (входження в тренувальний процес, прогресування).
• Побудова тренувальних програм на кардіо тренажерах.
Цільова аудиторія:
• Інструктори, які бажають підвищити свій професійний рівень;
• Клієнти фітнес клубів, які бажають працювати тренерами тренажерного залу;
• Любителі фітнес-програм, охочі змінити вид діяльності або набути професію інструктора тренажерного залу.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Вартість: 2125 грн.



24-25 лютого
Методист: Світлана Бирючинська
СТЕП АЕРОБІКА (КОМБІНАЦІЇ ТА ВАРІАЦІЇ І-ІІ РІВНЯ)
«Універсальний інструктор групових програм» — «Степ аеробіка». Комбінації та варіації І-ІІ рівня складності (модуль ІІІ) КУПИТИ

Унікальна можливість здобути нові знання зі степ-аеробіки, перейняти досвід та фішки від методистів міжнародного рівня, опрацювати навички складання та розучування комбінацій І та ІІ рівня складності. Всі секрети, що повинен знати професійний інструктор групових програм, на семінарі засновника та методиста Smart Fitness Academy, презентора міжнародних фітнес конвенцій — Світлани Бірючинської.
Програма семінару:
• Введення у степ-аеробіку.
• Каталог базових комбінацій без зміни та зі зміною лідируючої ноги та їх особливості.
• Техніка виконання базових комбінацій на степ-платформі.
• Принципи симетрії. Робота з інерцією.
• Навики розучування переміщень по платформі, навколо платформи, обертання, нестандартні кроки.
• Майстер-клас «Step-Aerobics». Аналіз класу.
• Закони побудови ефективного тренування. Біомеханічний та фізіологічний ефекти.
• Техніка безпеки, заборонені елементи, правила підбору висоти взуття.
• Анатомія суглобів коліна.
• Схеми використання команд (візуальні та голосові) при розучуванні базових комбінацій у класах «Step-Aerobics».
• Складання та відпрацювання навичок проведення розминки у класах «Step-Aerobics».
• Принципи формування основної частини заняття.
• Взаємозв’язок: музика — техніка — інтенсивність. Рекомендації по темпу при підборі музики для різнорівневих уроків степ-аеробіки.
• Аналіз складання основної частини уроку.
• Методи розучування та ведення уроку.
• Майстер-клас «Step Just». Аналіз класу.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Вартість: 2125 грн.

Smart Fitness Academy. Львів. Лютий 2018


10 – 11 лютого
Методист: Ірина Цибік
ДИТЯЧИЙ ФІТНЕС (11-12 ТА 13-16 РОКІВ)
Дитячий фітнес (програми для дітей віком 11-12 та 13-16 років) (модуль ІІ) КУПИТИ

Що собою являє дитячий фітнес? Як проводити тренування з дітьми? Особливості побудови тренувань залежно від віку. Все, що потрібно знати інструктору для роботи з дітьми в пубертатний період.
Програма семінару:
• Що таке дитячий фітнес? Цілі та завдання.
• Підрозділи та особливості програм дитячого фітнесу вікової категорії 11-16 років.
• Особливості поділу дітей за віковими групами.
• Специфіка організації роботи з дітьми віком 11-16 років.
-психологічні аспекти роботи з групами дітей 11-16 років.
-анатомо-фізіологічні особливості дітей 11-16 років.
• Методика побудови тренувань з дітьми 11-16 років:
-аеробіка та степ аеробіка;
-функціональні тренування;
-тренажерний зал.
• Основи складання програм занять для дітей 11-16 років.
• Типові приклади заняття для дітей 11-16 років (теорія і практика).
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал
• Практичні завдання
• Методичний зошит
Вартість: 2125 грн.



10 – 11 лютого
Методист: Вадим Радченко
ТЕОРЕТИЧНИЙ КУРС «АНАТОМІЯ. БІОМЕХАНІКА» КУПИТИ

Анатомія
1. Що таке анатомія як наука, і для чого вона потрібна тренеру?
2. Кісткова система:
o Типи кісткової тканини;
o З’єднання кісток;
o Череп;
o Хребет і грудна клітка;
o Нижні кінцівки;
o Верхні кінцівки.
3. Нервова система.
4. М’язова система:
o Види м’язової тканини;
o Типи рухів;
o М’язи шиї;
o М’язи верхніх кінцівок;
o М’язи нижніх кінцівок;
o М’язи тулуба.
5. Серцево-судинна система:
o Кровоносна система;
o Серце;
o Головні артерії.
6. Дихальна:
o Легені;
o Бронхіальне дерево.
Біомеханіка
1. Що вивчає біомеханіка?
o Загальні відомості про тіло людини;
o Осі і площини;
o Короткі дані про центр ваги тіла людини.
2. Біомеханіка стояння і ходіння.
3. Біомеханіка рухів тулуба і голови:
1. Механізм рухів тулуба і голови;
2. Рухи хребетного стовпа і голови;
Біомеханіка рухів верхніх кінцівок:
o Механізм рухів верхньої кінцівки.
Дані про конституцію людини.
Функціональний аналіз становища людини в позі стоячи.
Тіло людини як біомеханічних система.
Вартість: 2125 грн.



17 – 18 лютого
Методист : Альона Тропотяга
PILATES MAT WORK — ПІЛАТЕС НА МАТІ
«Pilates Mat Work» (модуль І) КУПИТИ

Як стати інструктором з Пілатес? Унікальна можливість для інструкторів програм «Розумне тіло» або просто бажаючих стати інструктором з Пілатес, перейняти досвід та засвоїти нові знання за авторськими методиками від провідних практиків сфери фітнеса. На вас чекають три насичені модулі, безліч корисного матеріалу та навчання за міжнародними стандартами. Ставай інструктором з Пілатес вже зараз!
Програма семінару:
• Історія методу Pilates. Визначення і суть методу.
• Переваги Pilates. Принципи Pilates.
• Принцип нейтральних позицій. Відпрацювання навички вибудовування нейтральний позицій у різних вихідних положеннях.
• Каталог вправ.
• Підбір позицій для виконання вправ залежно від рівня підготовленості клієнтів.
• Принципи складання групового заняття Pilates.
• Варіанти розминки-заминки.
• Формат заняття. Зміст його частин.
• Методика викладання та ведення групового заняття.
• Додаткові вправи на розвиток мобільності хребта.
• Майстер-клас.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять і персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Вартість: 2125 грн.

24 – 25 лютого
Методист: Олександра Кобалінова
СИЛОВИЙ ТРЕНІНГ У ГРУПОВИХ ПРОГРАМАХ
«Універсальний тренер групових програм» — «Силовий тренінг» (модуль IV) КУПИТИ

Унікальна можливість отримати знання та навички проведення силових занять у групах початкового та середнього рівня підготовленості клієнтів фітнес-клубу/студії.
Програма семінару:
• Цілі та завдання силового тренінгу (Strength Training). Основні м’язові групи та їх функції. Анатомія суглобів. Каталог професійних термінів. Складові частини урока. Константа побудови урока.
• Вимоги до команд. Стандартні команди в тренуванні. Способи вивчення вправ та проведення тренування при роботі з групою.
• Принцип підбора вправ.
• Каталог вправ та техніка виконування.
• Засвоєння техніки виконання вправ. Розбір вправ: приклад розучування, демонстрація студентом.
• Формати та принцип складання силового уроку.
• Принципи проведення інтвервальних та кругових тренувань.
• Структура класів «мішаного формату». Специфіка проведення класу.
• Підбір вправ та обладнання для уроків «змішаного» формату.
Цільова аудиторія:
• Інструктор групових занять;
• Персональні тренери.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Вартість: 2125 грн.

Smart Fitness Academy. Маріуполь. Лютий 2018

17 – 18 лютого
Методист: Маргарита Подоприхіна
БАЗОВІ НАВИЧКИ ІНСТРУКТОРА ГРУПОВИХ ПРОГРАМ
«Базові навички інструктора групових програм» (модуль I) КУПИТИ

Програма семінару:
• Короткий каталог професійних термінів.
• Принципи тренувань в групових форматах. Вимоги до професійного тренера.
• Навички роботи з інтенсивністю під час проведення групового заняття.
• Навички роботи з музикою і ритмом.
• Каталог базових рухів і відпрацювання техніки їх виконання.
• Способи ведення класів (лінійний і структурований метод).
• Розучування модифікацій, кроків і комбінацій, способи і приклади їх розучування.
• Алгоритм побудови і ведення заняття з клієнтами різного рівня підготовленості.
• Відпрацювання навичок ведення класів.
Цільова аудиторія:
• Інструктори групових занять;
• Клієнти фітнес клубів, які бажають працювати тренерами групових програм;
• Любителі фітнес-програм, охочі змінити вид діяльності або набути професію інструктора групових програм.
Програма включає:
• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
Вартість: 2125 грн.