Серия семинаров «MindBody», Коваль (Красникова) Ю.О.

Город проведения: Одесса

Место проведения: ул. Левитана, 103-а, фитнес-клуб «Малибу»

Дата проведения: 20-21 августа 2014 года

Ведущий программы: Коваль (Красникова) Ю.О. - мастер спорта Украины по спортивной и фитнес аэробике (федерация FISAF). Инструктор групповых программ, персональный тренер.  

Программа семинаров:

1 день «Система Пилатес Мат» (базовый уровень):

1. Краткая история, виды Пилатеса
2. Принципы метода Пилатеса
3. Анатомия позвоночника
4. Анатомия мышечной системы
5. Типы дыхания (практика)
6. Разбор исходных положений (практика)
7. Базовые упражнения и их модификации (практика)
8. Структура и правила составления урока
9. Типы осанки и основ работы с каждой из них

+ 1 мастер-класс + домашнее задание, 40% теории + 60% практики.

2 день «Система Пилатес Мат» (базовый уровень):

«Система Пилатес»

1. Проверка домашнего задания, обсуждение
2. Мастер-класс (часовой)

«Стретчинг»

1. Что такое стретчинг? Возможно, Вы знаете о нем меньше, чем думаете.
2. Классификация и виды гибкости
3. Упражнения, подбираемые в зависимости от положения мышечных волокон растягиваемой мышцы, миология, функции мышц - практика
4. Что можно растягивать, а что нельзя?
5. Структура занятия

35% теории + 65% практики

Итоговое тестирование по темам: «Система Пилатес» и «Стретчинг»

Послетренинговое сопровождение (три консультации от ведущего)

По итогам тестирования выдается сертификат

Стоимость участия: 650 грн./два дня (при регистрации о оплате до 01 августа – 350 грн., до 10 августа – 450 грн., до 20 августа – 550 грн.)

Количество участников ограничено!

Вопросы? Звоните! +38 (098) 438 73 56 (Ирина)

• < Назад
• Вперёд >